Zdrowe przekąski na co dzień
Zdrowe przekąski na co dzień, jakie można zrobić są na bazie nasion, owoców, orzechów, miodu i bakalii. Mogą to być wafelki sezamowe z dużą ilością suszonych owoców czy też jogurty z dodatkiem różnych zdrowych składników.
Żywność niekoniecznie zdrowa
Odchudzanie wiąże się ze zmianą sposobu odżywiania na zdrowszy. Elementem nowego jadłospisu mogą być produkty, mające wspomóc organizm w walce z nadmiarem kilogramów. Takie działanie mają na przykład warzywa, chudy nabiał czy niektóre przyprawy. Wiele
Nie taki zdrowy sport
Sport nie zawsze oznacza samo zdrowie. Choć generalnie ruch wychodzi człowiekowi na dobre, to jednak zdarzają się sytuacje, kiedy może również szkodzić. Przykładem są tu chociażby ćwiczenia ponad własne siły. Zbyt obciążający trening przestaje przynosić
Pomidory na zdrowie
Pomidory są cennym źródłem wielu ważnych witamin, ale również ogromnej ilości potasu. Kiedy tylko jest jego brak, a co za tym idzie również brak magnezu, to warto jeść świeże, dobre pomidory lub pić sok pomidorowy.
Właściwości zdrowotne jabłek
Jabłka to jedne z najtańszych i najpopularniejszych owoców. Uprawiane w Polsce, wielu z nas ma je w swoich sadach lub u rodziny na wsi. Ten polski produkt to nie tylko składnik pysznych szarlotek czy innych
Zdrowie w mleku
Mleko jest wartościowe pod względem ilości białka, wapnia, a także potasu. Niektóre mleka mają trochę wyższe makroelementy ponieważ są inaczej produkowane. Do tej pory najbardziej znane było mleko krowie ale nie jest one jedyne na
Jak ważny jest zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia to podstawa, by cieszyć się zdrowiem i smukła sylwetka do późnej starości, tymczasem wiele chorób bierze się właśnie z nieodpowiednego stylu życia, z nadużywania używek, z jedzenia śmieciowego. Tymczasem zdrowa i zrównoważona
Ruch to zdrowie
Osoby, które chcą schudnąć mają dzisiaj wiele możliwości do wyboru. Wszystkich diet odchudzających, możliwych do
Rodzynki – zdrowa przekąska
Rodzynki to niesamowicie cenny przysmak. Najbardziej przez nas lubiane i popularne to rodzynki sułtańskie, które
Orzechy włoskie na zdrowie
Orzechy włoskie są w zasadzie bardzo kaloryczne, bo w 100 gramach zawierają około 650 –
Nie do końca zdrowe
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wymaga unikania pewnych produktów spożywczych. Chodzi przede wszystkim o żywność wysoko
Kiszona kapusta na zdrowie
Spożywanie kapusty kiszonej wpływa na poprawę odporności organizmu. Najwięcej zawiera witaminy C, a także witaminy
Jak ważny jest zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia to podstawa, by cieszyć się zdrowiem i smukła sylwetka do późnej starości,
Jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe?
Każdy z nas przyrządzając sobie posiłki powinien sobie zadać pytanie czy wykonywane przez niego czynności
Co należy ograniczyć, aby być zdrowym?
Osoby interesujące się tematyką dietetyki na pewno doskonale wiedzą, że jest bardzo wiele różnych jadłospisów,
Zdrowa przekąska – daktyle
Daktyle możemy używać jako dodatek do ciast i jako słodką przekąskę. Są to owoce palm