Zdrowie na wielu frontach
- 673 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 31 marca 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
Zdrowy tryb życia obejmuje wiele dziedzin, zachowań, wyborów. Nie zawsze udaje się zadbać o nie wszystkie, ale na pewno dobrze jest wiedzieć, jakie czynniki mają zasadnicze znaczenie w budowaniu zdrowia i jego utrzymaniu na lata. W kontekście zdrowego trybu życia najczęściej mówi się o prawidłowej diecie oraz uprawianiu sportu. To prawda, dzięki nim wzmacnia się organizm na co dzień, buduje siłę fizyczną i odporność psychiczną. W byciu zdrowym pomagają jednak także mniej oczywiste aspekty życia. Jak chociażby kontakty międzyludzkie, a konkretnie ich jakość. Warto dbać o pozytywne relacje z innymi, ponieważ pomagają się zrelaksować. A jak wiadomo stres może niweczyć tak efekty diety, jak również zniechęcać do treningu. Poza tym liczy się sprawianie sobie małych przyjemności i bycie dobrym dla siebie. Nie powinno się zatem stosować diety, która wyniszcza i osłabia organizm. Podobnie rzecz ma się w przypadku uprawiania sportu. Musi być on bezpieczny i najlepiej, jeżeli jest przyjemnością.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.