Zasady zdrowego odżywiania – zalecenia

Ważne jest, by zawsze stosować się do zasad zdrowego odżywiania, na każdym etapie życia. Najczęściej jest jednak tak, że o zdrowym odżywianiu przypominamy sobie, np. w momencie, gdy już pojawi się nadwaga oraz wynikające z niej problemy zdrowotne, czyli na ogół w wieku dojrzałym. Tymczasem na całe przyszłe życie wielki wpływ może mieć na przykład sposób odżywiania w dzieciństwie, w młodości. Tymczasem dzieci oraz młodzież mają tendencję do sięgania po słodycze, używki, po chipsy, batoniki, napoje słodzone – które są produkowane właśnie przede wszystkim z myślą o młodych ludziach, dzieciach. Tymczasem są one bardzo szkodliwe dla organizmu i trzeba zawsze mieć na względzie to, ze właśnie one mogą nam poważne zaszkodzić. Tutaj więc kluczowe jest to, by udało się tego unikać i by można było stosować się do zasad zdrowej diety już do czasów dzieciństwa. Ważne jest po prostu wyrabianie takich zdrowych nawyków, tymczasem te używki, produkty dla dzieci – mogą niestety uzależniać, powodować nadwagę i otyłość.

Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl