Zdrowe potrawy
- 662 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 28 stycznia 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
W okresie świątecznym wiele osób, na co dzień stosujących dietę odchudzającą, zmaga się z pewnymi wątpliwościami. Potrawy wigilijne uchodzą w powszechnej opinii za wysokokaloryczne i ciężkostrawne, a więc raczej niezalecane osobom zmagającym się z nadwagą.
To częściowo prawda, ale dania świąteczne dostarczają też mnóstwa cennych składników odżywczych i nie warto zupełnie z nich rezygnować z powodu diety odchudzającej. Spożywanie ryb chroni przed chorobami układu krążenia, a zupy wigilijne to źródło błonnika i dużej ilości witamin. Potrawy warto jednak przygotować w nieco inny sposób niż dotychczas, częściej decydując się na pieczenie w piekarniku i gotowanie na parze. Składniki takie jak majonez dodawany do sałatek lepiej zastąpić jogurtem naturalnym, który można też wykorzystać do zabielenia zupy, w miejsce tradycyjnie używanej śmietany.
Dania świąteczne mogą być smaczne, zdrowe i bezpieczne dla figury. Wystarczy tylko, aby w czasie przygotowań nie zapominać o prawidłowych nawykach żywieniowych.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.