Zioła i przyprawy na zdrowie
Zioła i przyprawy są bardzo zdrowe, szczególnie te zbierane samemu na łąkach i w lasach. Mają bardzo dużo składników odżywczych, szczególnie gdy są parzone jako świeże lub suszone. Jest to niezwykły dar matki natury na
Zdrowe produkty w sklepach
Niezdrowe przekąski Prowadząc zdrowy tryb życia, nie sposób sobie wszystkiego odmawiać. Nie jest to nawet wskazane. Potrawy można przyrządzać z wykorzystaniem zdrowszych składników niż do tej pory. Podobnie postępuje się, jeśli chodzi o drobne przekąski.
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.
Bardzo wiele osób wciąż zastanawiać się może nad tym co wybierać – regularne treningi a także dużą dawkę poświęcenie czy tak imprezy po których tylko zostawać nam może kac. Z zabawy, która jest zakrapiana nic
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Jabłka są najbardziej znane w naszym kraju, ponieważ jest ich ogromna ilość i bardzo dużo odmian. Są kwaśne, słodkie, soczyste jak również twarde w zależności od tego do czego są wykorzystywane. Jabłka to ogromne bogactwo
Zdrowe zamienniki słodyczy
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów utwardzonych, a także barwników i konserwantów. Czekolady, batony, cukierki, ciastka i inne produkty nie zawierają żadnych wartościowych składników, to tylko
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Nawet dzieci wiedzą, że bycie zdrowym zależy od diety, snu i ruchu. Te starsze uczą się również, czym jest stres i że przeciwdziałanie mu także jest ważną sprawą w dbaniu o siebie. Niestety w dyskusjach
Ruch to zdrowie
Osoby, które chcą schudnąć mają dzisiaj wiele możliwości do wyboru. Wszystkich diet odchudzających, możliwych do wypróbowania, nie sposób zliczyć. Oprócz tego istnieją też inne cudowne środki, takie jak suplementy diety, obiecujące błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów.
Zdrowa żywność – czego unikać?
By rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, należy dokonać kuchennej reorganizacji i pozbyć się tych produktów, które stanowią przeszkodę na drodze do długiego i wolnego od dietetycznych problemów życia. Co powinno zniknąć z naszych półek i
Pysznie i zdrowo
Nie każda dieta musi być uboga w produkty. Wiadomo, że nie ma diety idealnej, dlatego znacznie lepszą opcją wydaje się tutaj to by jednak można było jeść zróżnicowane produkty. Dzięki temu dostarczymy do naszego organizmu
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Tak naprawdę zdrowe odżywianie to bardzo szerokie zagadnienie. Dla niektórych może oznaczać to jedzenie małych porcji, dla innych dietę urozmaiconą. Nie warto zaś stosować się do takich zaleceń, które są radykalne, zalecają np. wyeliminowanie tłuszczu
Jak wyrobić systemantyczność ?
Jednym z głównych i najczęściej powtarzanym założeń na temat sportu, zdrowego odżywania, ćwiczeń czy innych aktywności jest systematyczność.
Mikrobiom dlaczego jest ważny ?
Nasze ciało jest zasiedlone przez ogromną liczbę różnego rodzaju mikroorganizmów, które żyją między innymi w naszych jelitach. Jest
Zioła i przyprawy na zdrowie
Zioła i przyprawy są bardzo zdrowe, szczególnie te zbierane samemu na łąkach i w lasach. Mają bardzo dużo składników odżywczych, szczególnie gdy są parzone jako świeże lub suszone. Jest to niezwykły dar matki natury na
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Jabłka są najbardziej znane w naszym kraju, ponieważ jest ich ogromna ilość i bardzo dużo odmian. Są kwaśne, słodkie, soczyste jak również twarde w zależności od tego do czego są wykorzystywane. Jabłka to ogromne bogactwo
Zdrowe zamienniki słodyczy
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów utwardzonych, a także barwników i konserwantów. Czekolady, batony, cukierki, ciastka i inne produkty nie zawierają żadnych wartościowych składników, to tylko
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Nawet dzieci wiedzą, że bycie zdrowym zależy od diety, snu i ruchu. Te starsze uczą się również, czym jest stres i że przeciwdziałanie mu także jest ważną sprawą w dbaniu o siebie. Niestety w dyskusjach
Ruch to zdrowie
Osoby, które chcą schudnąć mają dzisiaj wiele możliwości do wyboru. Wszystkich diet odchudzających, możliwych do wypróbowania, nie sposób zliczyć. Oprócz tego istnieją też inne cudowne środki, takie jak suplementy diety, obiecujące błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów.
Jak wyrobić systemantyczność ?
Jednym z głównych i najczęściej powtarzanym założeń na temat sportu, zdrowego odżywania, ćwiczeń czy innych
Mikrobiom dlaczego jest ważny ?
Nasze ciało jest zasiedlone przez ogromną liczbę różnego rodzaju mikroorganizmów, które żyją między innymi w
Najlepszy kalkulator kaloryczny
Dbając o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, warto poznać jego dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz wiedzieć, jak
Jak najszybciej zrobić szerokie plecy ?
Szerokie plecy to treningowy cel wielu mężczyzn, ale nie tylko. Coraz więcej kobiet regularnie odwiedzających
Witaminy jako sposób na lepszy wygląd
W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób pragnie wyglądać pięknie. Wiąże się to z dieta oraz
Zdrowy marsz
W dzisiejszych czasach prawie nikogo nie trzeba przekonywać o korzyściach, jakie płyną z regularnego uprawiania
Wyciskanie żołnierskie na co pomaga ?
Wyciskanie żołnierskie to inna nazwa wyciskania sztangi przed głową. Pozwala na kształtowanie głównie mięśni ramion
Jak odżywiać się zdrowo ?
Trudno oprzeć się wrażeniu, że od pewnego czasu panuje moda na zdrowe odżywianie. Coraz więcej
Dlaczego warto gotować w domu ?
Wiele z nas nie lubi gotować. Uważa to na przykład za stratę czasu i woli