Zdrowe zamienniki słodyczy
- 524 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 14 stycznia 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów utwardzonych, a także barwników i konserwantów. Czekolady, batony, cukierki, ciastka i inne produkty nie zawierają żadnych wartościowych składników, to tylko puste kalorie, które wzmagają odkładanie tłuszczu na brzuchu, udach czy pośladkach. Spożywanie ich często może doprowadzić nawet do zawału serca czy cukrzycy.
Dużo lepiej sprawdzą się produkty przyrządzone w domu, na przykład ciasteczka owsiane czy migdałowe. Nie trzeba koniecznie rezygnować z cukru, warto używać jednak składników wiadomego pochodzenia. Domowe ciasta i ciasteczka także mają dużo kalorii, jednak nie zawierają konserwantów i innych sztucznych substancji. Od czasu do czasu można sobie więc na nie pozwolić.
Zamiennikiem słodyczy mogą być także soki i koktajle owocowe, przyrządzone z dowolnych owoców i wzbogacone miodem lub przyprawami, na przykład cynamonem. Koktajle wykonywać można z mlekiem, kefirem lub jogurtem, bogatymi w białko i wapń.

- 22 lutego 2021
Zioła i przyprawy na zdrowie
- 12 stycznia 2021
Cynk, magnez oraz Witamina B6
- 9 października 2020
Jak wyrobić systemantyczność ?
- 7 sierpnia 2020
Zioła i przyprawy na zdrowie
Cynk, magnez oraz Witamina B6
Jak wyrobić systemantyczność ?
Mikrobiom dlaczego jest ważny ?
Najlepszy kalkulator kaloryczny
Jak najszybciej zrobić szerokie plecy ?
Witaminy jako sposób na lepszy wygląd
Zdrowy marsz