Zdrowe zamienniki słodyczy
- 914 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 14 listopada 2021
- Zbiór porad o zdrowiu
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów utwardzonych, a także barwników i konserwantów. Czekolady, batony, cukierki, ciastka i inne produkty nie zawierają żadnych wartościowych składników, to tylko puste kalorie, które wzmagają odkładanie tłuszczu na brzuchu, udach czy pośladkach. Spożywanie ich często może doprowadzić nawet do zawału serca czy cukrzycy.
Dużo lepiej sprawdzą się produkty przyrządzone w domu, na przykład ciasteczka owsiane czy migdałowe. Nie trzeba koniecznie rezygnować z cukru, warto używać jednak składników wiadomego pochodzenia. Domowe ciasta i ciasteczka także mają dużo kalorii, jednak nie zawierają konserwantów i innych sztucznych substancji. Od czasu do czasu można sobie więc na nie pozwolić.
Zamiennikiem słodyczy mogą być także soki i koktajle owocowe, przyrządzone z dowolnych owoców i wzbogacone miodem lub przyprawami, na przykład cynamonem. Koktajle wykonywać można z mlekiem, kefirem lub jogurtem, bogatymi w białko i wapń.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.