Zdrowe przekąski
- 715 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 2 sierpnia 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
Wiele osób ma problem z tym, żeby stracić nadmiarowe kilogramy i schudnąć. Najczęściej wynika to z nieprawidłowego trybu życia, który wiodą one na co dzień. Niestety, nie mamy na to zbyt wiele wpływu i musimy pogodzić się z tym, w jakich czasach przyszło nam żyć. Można jednak postarać się wyeliminować kilka złych przyzwyczajeń, które skutkują właśnie takim przykrym stanem rzeczy. Przede wszystkim, warto pomyśleć o tym, aby niezdrowe i wysoko kaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami zastąpić bardziej wartościowymi. Oczywiście idealnym stanem rzeczy było by zrezygnowanie z podjadania, jednakże nie każdy potrafi to uczynić. I tak czekoladę warto jest zastąpić suszonymi lub świeżymi owocami, a słone chipsy i paluszki orzechami lub na przykład chipsami samodzielnie przygotowanymi z pieczonych warzyw, jak buraki, marchew, czy też jarmuż. Takie przekąski mają w sobie mnóstwo witamin i przede wszystkim pozbawione są niezdrowych tłuszczy i zbędnych dla naszego organizmu kalorii. Kolejnym krokiem jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.