Wiele osób ma problem z tym, żeby stracić nadmiarowe kilogramy i schudnąć. Najczęściej wynika to z nieprawidłowego trybu życia, który wiodą one na co dzień. Niestety, nie mamy na to zbyt wiele wpływu i musimy pogodzić się z tym, w jakich czasach przyszło nam żyć. Można jednak postarać się wyeliminować kilka złych przyzwyczajeń, które skutkują właśnie takim przykrym stanem rzeczy. Przede wszystkim, warto pomyśleć o tym, aby niezdrowe i wysoko kaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami zastąpić bardziej wartościowymi. Oczywiście idealnym stanem rzeczy było by zrezygnowanie z podjadania, jednakże nie każdy potrafi to uczynić. I tak czekoladę warto jest zastąpić suszonymi lub świeżymi owocami, a słone chipsy i paluszki orzechami lub na przykład chipsami samodzielnie przygotowanymi z pieczonych warzyw, jak buraki, marchew, czy też jarmuż. Takie przekąski mają w sobie mnóstwo witamin i przede wszystkim pozbawione są niezdrowych tłuszczy i zbędnych dla naszego organizmu kalorii. Kolejnym krokiem jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej.
Powiązane publikacje
