Coś dla zdrowia
Z wiekiem nasze ciało przestaje się rozwijać. A nasze kości stają się coraz słabsze. I musimy o to zadbać. Zwłaszcza, że okazji do spożywania niezdrowego jedzenia jest sporo. Wypady z kolegami na grilla i piwo
Pomidory – dlaczego są takie zdrowe?
Pomidory to jedne z najpopularniejszych warzyw, które spożywamy pod wieloma postaciami – zupy, soku, sosów i innych. Są one pyszne także na surowo, doskonale nadają się do kanapek czy sałatek. Poza walorami smakowymi, pomidory mają
Co należy ograniczyć, aby być zdrowym?
Osoby interesujące się tematyką dietetyki na pewno doskonale wiedzą, że jest bardzo wiele różnych jadłospisów, które wykluczają pewne potrawy. Wszystko po to, aby zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Różne diety mają jednak
Nie do końca zdrowe
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wymaga unikania pewnych produktów spożywczych. Chodzi przede wszystkim o żywność wysoko przetworzoną oraz taką, która dostarcza duże ilości cukru i tłuszczu. Na zakupach łatwo można się pogubić, nie tylko ze względu
Sklepy ze zdrową żywnością gdzie ?
Sklepy ze zdrową żywnością są w każdym mieście i można z nich korzystać bez ograniczeń. Dzięki temu ludzie poszerzają swoją wiedzę o zupełnie nowej odmianie odżywiania. Można robić zakupy oparte na swojej diecie, a także
Zasady zdrowego odżywiania – zalecenia
Ważne jest, by zawsze stosować się do zasad zdrowego odżywiania, na każdym etapie życia. Najczęściej jest jednak tak, że o zdrowym odżywianiu przypominamy sobie, np. w momencie, gdy już pojawi się nadwaga oraz wynikające z
Tylko zdrowe węglowodany
Dieta, która jest odpowiednio skonstruowana powinna zawierać odpowiednie ilości węglowodanów. Jednak powinny być to tzw. zdrowe węglowodany. Które można nimi nazwać? Przede wszystkim te, które mają niski indeks glikemiczny. Warto włączyć do diety takie produkty
Połączenie herbaty z cytryną czy aby na pewno zdrowe.
Każdy z nas ma wiedzę na ten temat tego, że liście z herbaty składają się z bardzo wielu odżywczych składników. Tak naprawdę nie wszyscy mogą wiedzieć o tym, że czasem te elementy w herbacie to
Sport to zdrowie jak wygląda ?
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i nie mamy an nic czasu. Tak przynajmniej twierdzimy. Spieszymy się zawsze do pracy i z pracy, po dzieci do szkoły i jeszcze na spotkanie. W domu również jest zawsze
Dlaczego warto zdrowo się odżywiać
Kwestie zdrowego odżywiania są oczywiście i znane każdemu. Jednak wiele osób nie stosuje się do tych zasad w praktyce, jak gdyby sądząc, że nie dotyczą te zalecenia ich. Tak naprawdę wciąż wiele osób nie zwraca
Zasady zdrowego odżywiania jak wyglądają ?
Wiele osób nie chce stosować się do zasad zdrowego odżywiania. Tymczasem jest to ważny element profilaktyki prozdrowotnej. Tak naprawdę wiele chorób, w tym różne choroby cywilizacyjne, choroby nowotworowe, wynikające z otyłości itd. – są spowodowane
Zdrowe ryby na stole
Zdrowe ryby na stole jakie powinny się znaleźć powinny być bardzo tłuste. Najlepsze jeśli są świeże i z wiadomego pochodzenia. Do tej pory dietetycy uznali że najlepsze ryby są złowione w krajach skandynawskich. Są tam
Podstawy zdrowego trybu życia
Aby zadbać o swoje zdrowie, trzeba działać każdego dnia. Nie odkładać zmian na później, ale już w momencie czytania tego tekstu zacząć działać. Na pocieszenie można natomiast powiedzieć, że zdrowy tryb życia wcale nie jest
Sklepy ze zdrową żywnością zalety
Na co dzień spożywamy różne potrawy często nie zastanawiając się, co tak naprawdę w nich jest. A przecież spożywanie pokarmów zawierających duże ilości tłuszczu nie jest wcale dobre dla naszego zdrowia. Ale co zrobić skoro
Zdrowa przekąska – daktyle
Daktyle możemy używać jako dodatek do ciast i jako słodką przekąskę. Są to owoce palm daktylowych, które rosną w Afryce, Australii, Meksyku, Kalifornii. Nie wszyscy wiedzą, że owoce te mają doskonałe właściwości lecznicze. Są bogate
Rodzynki – zdrowa przekąska
Rodzynki to niesamowicie cenny przysmak. Najbardziej przez nas lubiane i popularne to rodzynki sułtańskie, które są duże i mają jasnożółty kolor. Powstały z suszonych winogron. Świetnie zastąpią batoniki czy inne słodkie przekąski. Są doskonałym źródłem
Coś dla zdrowia
Z wiekiem nasze ciało przestaje się rozwijać. A nasze kości stają się coraz słabsze. I musimy o to zadbać. Zwłaszcza, że okazji do spożywania niezdrowego jedzenia jest sporo. Wypady z kolegami na grilla i piwo
Zdrowie na wielu frontach
Zdrowy tryb życia obejmuje wiele dziedzin, zachowań, wyborów. Nie zawsze udaje się zadbać o nie
Zdrowie leży na sercu
Serce człowieka to tylko z pozoru źródło emocji, uczuć oraz wielu życiowych rozterek. Tak naprawdę
Zdrowie i uroda w jednym
Chcąc nie chcąc możemy się natknąć na reklamy salonów fitness. Ale nie tylko ich. Siłownie,
Zdrowe zamienniki słodyczy
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów
Zdrowe zamienniki chipsów
Chipsy to słone przekąski, które wiele osób bardzo lubi. Sprawdzają się podczas imprez ze znajomymi
Zdrowe śniadanie = udany początek dnia.
Czy można rozpocząć dzień udanie. Oczywiście, że tak. Co należy zrobić aby ten kolejny dzień
Zdrowe sałaty na stole
Sałata to zielony dodatek do jedzenia bardzo smaczny i przyjemny. Jego kolor nie jest przypadkowy,
Zdrowe ryby na stole
Zdrowe ryby na stole jakie powinny się znaleźć powinny być bardzo tłuste. Najlepsze jeśli są
Zdrowe przekąski
Wiele osób ma problem z tym, żeby stracić nadmiarowe kilogramy i schudnąć. Najczęściej wynika to