Zasady zdrowego odżywiania – zalecenia
Ważne jest, by zawsze stosować się do zasad zdrowego odżywiania, na każdym etapie życia. Najczęściej jest jednak tak, że o zdrowym odżywianiu przypominamy sobie, np. w momencie, gdy już pojawi się nadwaga oraz wynikające z
Tylko zdrowe węglowodany
Dieta, która jest odpowiednio skonstruowana powinna zawierać odpowiednie ilości węglowodanów. Jednak powinny być to tzw. zdrowe węglowodany. Które można nimi nazwać? Przede wszystkim te, które mają niski indeks glikemiczny. Warto włączyć do diety takie produkty
Połączenie herbaty z cytryną czy aby na pewno zdrowe.
Każdy z nas ma wiedzę na ten temat tego, że liście z herbaty składają się z bardzo wielu odżywczych składników. Tak naprawdę nie wszyscy mogą wiedzieć o tym, że czasem te elementy w herbacie to
Sport to zdrowie jak wygląda ?
Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i nie mamy an nic czasu. Tak przynajmniej twierdzimy. Spieszymy się zawsze do pracy i z pracy, po dzieci do szkoły i jeszcze na spotkanie. W domu również jest zawsze
Dlaczego warto zdrowo się odżywiać
Kwestie zdrowego odżywiania są oczywiście i znane każdemu. Jednak wiele osób nie stosuje się do tych zasad w praktyce, jak gdyby sądząc, że nie dotyczą te zalecenia ich. Tak naprawdę wciąż wiele osób nie zwraca
Sport to zdrowie czym jest ?
Wiele osób, które pragną schudnąć decyduje się jedynie na samą dietę odchudzającą, całkowicie pomijając kwestię sportu. Jest to dużym błędem, ponieważ bez odpowiedniej porcji aktywności fizycznej, niezwykle trudno jest zgubić zbędny tłuszczyk i móc pochwalić
Zdrowie na wielu frontach
Zdrowy tryb życia obejmuje wiele dziedzin, zachowań, wyborów. Nie zawsze udaje się zadbać o nie wszystkie, ale na pewno dobrze jest wiedzieć, jakie czynniki mają zasadnicze znaczenie w budowaniu zdrowia i jego utrzymaniu na lata.
Jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe?
Każdy z nas przyrządzając sobie posiłki powinien sobie zadać pytanie czy wykonywane przez niego czynności odpowiednio wpływają na stan potrawy, która docelowo powinna być zdrowa i przyjazna całemu naszemu organizmowi. W naszym kraju zdrowe odżywianie
Anoreksja i bulimia – zaburzenia, które niszczą zdrowie
Pogoń za szczupłym ciałem i piękną sylwetką dla niektórych nie kończy się jedynie na dietach czy ćwiczeniach. Wiele osób nie potrafi poradzić sobie z presją czy brakiem efektów, wiele też chce być chudszym i chudszym.
Smacznie i zdrowo
Czy zdrowo oznacza, że potrawy nie będą miały dobrego smaku? Nic bardziej mylnego. Właściwie każdy może jeść pyszne rzeczy, które jednocześnie będą zdrowe. W dużej mierze wiele zależy tutaj od dobierania poszczególnych składników, jak i
Rodzynki – zdrowa przekąska
Rodzynki to niesamowicie cenny przysmak. Najbardziej przez nas lubiane i popularne to rodzynki sułtańskie, które są duże i mają jasnożółty kolor. Powstały z suszonych winogron. Świetnie zastąpią batoniki czy inne słodkie przekąski. Są doskonałym źródłem
Coś dla zdrowia
Z wiekiem nasze ciało przestaje się rozwijać. A nasze kości stają się coraz słabsze. I musimy o to zadbać. Zwłaszcza, że okazji do spożywania niezdrowego jedzenia jest sporo. Wypady z kolegami na grilla i piwo
Pomidory – dlaczego są takie zdrowe?
Pomidory to jedne z najpopularniejszych warzyw, które spożywamy pod wieloma postaciami – zupy, soku, sosów i innych. Są one pyszne także na surowo, doskonale nadają się do kanapek czy sałatek. Poza walorami smakowymi, pomidory mają
Co należy ograniczyć, aby być zdrowym?
Osoby interesujące się tematyką dietetyki na pewno doskonale wiedzą, że jest bardzo wiele różnych jadłospisów, które wykluczają pewne potrawy. Wszystko po to, aby zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Różne diety mają jednak
Nie do końca zdrowe
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wymaga unikania pewnych produktów spożywczych. Chodzi przede wszystkim o żywność wysoko przetworzoną oraz taką, która dostarcza duże ilości cukru i tłuszczu. Na zakupach łatwo można się pogubić, nie tylko ze względu
Sklepy ze zdrową żywnością gdzie ?
Sklepy ze zdrową żywnością są w każdym mieście i można z nich korzystać bez ograniczeń. Dzięki temu ludzie poszerzają swoją wiedzę o zupełnie nowej odmianie odżywiania. Można robić zakupy oparte na swojej diecie, a także
Zasady zdrowego odżywiania – zalecenia
Ważne jest, by zawsze stosować się do zasad zdrowego odżywiania, na każdym etapie życia. Najczęściej jest jednak tak, że o zdrowym odżywianiu przypominamy sobie, np. w momencie, gdy już pojawi się nadwaga oraz wynikające z
Zdrowie na wielu frontach
Zdrowy tryb życia obejmuje wiele dziedzin, zachowań, wyborów. Nie zawsze udaje się zadbać o nie
Zdrowie leży na sercu
Serce człowieka to tylko z pozoru źródło emocji, uczuć oraz wielu życiowych rozterek. Tak naprawdę
Zdrowie i uroda w jednym
Chcąc nie chcąc możemy się natknąć na reklamy salonów fitness. Ale nie tylko ich. Siłownie,
Zdrowe zamienniki słodyczy
Słodycze to produkt w diecie zakazany. Chodzi oczywiście o te sklepowe, pełne cukru i tłuszczów
Zdrowe zamienniki chipsów
Chipsy to słone przekąski, które wiele osób bardzo lubi. Sprawdzają się podczas imprez ze znajomymi
Zdrowe śniadanie = udany początek dnia.
Czy można rozpocząć dzień udanie. Oczywiście, że tak. Co należy zrobić aby ten kolejny dzień
Zdrowe sałaty na stole
Sałata to zielony dodatek do jedzenia bardzo smaczny i przyjemny. Jego kolor nie jest przypadkowy,
Zdrowe ryby na stole
Zdrowe ryby na stole jakie powinny się znaleźć powinny być bardzo tłuste. Najlepsze jeśli są
Zdrowe przekąski
Wiele osób ma problem z tym, żeby stracić nadmiarowe kilogramy i schudnąć. Najczęściej wynika to