Mikrobiom dlaczego jest ważny ?
- 622 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 7 sierpnia 2020
- Zbiór porad o zdrowiu
Nasze ciało jest zasiedlone przez ogromną liczbę różnego rodzaju mikroorganizmów, które żyją między innymi w naszych jelitach. Jest to tak zwany mikrobiom. Okazuje się, że jego skład ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Niezwykle istotna jest na przykład prawidłowa flora jelitowa, która wpływa nie tylko na właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego, ale także na odporność organizmu. W jaki sposób zatroszczyć się o mikrobiom? Oczywiście ogromne znaczenie ma przede wszystkim właściwa dieta, zwłaszcza odpowiednie ilości błonnika, który ma bardzo korzystny wpływ na bakterie jelitowe. Bez wątpienia należy również unikać wszelkiego rodzaju używek, czyli alkoholu i papierosów. Warto pamiętać, że na florę bakteryjną niekorzystnie może wpływać przyjmowanie dużych ilości antybiotyków. W takich przypadkach warto sięgać po różne preparaty osłonowe, a także uzupełniać dietę w naturalne probiotyki takie jak jogurty. Odpowiednie preparaty, które pozwolą odbudować prawidłową florę, można także kupić w aptece.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.