Zioła i przyprawy są bardzo zdrowe, szczególnie te zbierane samemu na łąkach i w lasach. Mają bardzo dużo składników odżywczych, szczególnie gdy są parzone jako świeże lub suszone. Jest to niezwykły dar matki natury na wszelkie dolegliwości. Jeśli ktoś zna się na ziołolecznictwie to wie, że można pić napary ale również robić z ziół maści, nalewki, żele a także specjalne płyny na okłady. Zioła są na dolegliwości lekkiego typu, dlatego trzeba wiedzieć jakie zioła na co mogą pomagać. Są to skutki relaksujące, odświeżające, rozgrzewające a także nawet wychładzające. Do najbardziej znanych należy lipa, mięta, melisa, rumianek, koper włoski, a także imbir. Natomiast przyprawy doskonale regulują przemianę materii i zapobiegają zaparciom. Mogą rozruszać jelita i dlatego warto je dodawać do każdej potrawy. Przyprawy również stosowane są w postaci suszonej, sypkiej czy świeżej. Warto używać w diecie kolendry, kminku, majeranku, cząbru, bazylii, oregano, estragonu. Jeśli chodzi o sól, to warto używać himalajskiej.
Powiązane publikacje
