Rodzynki – zdrowa przekąska
- 459 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 5 marca 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
Rodzynki to niesamowicie cenny przysmak. Najbardziej przez nas lubiane i popularne to rodzynki sułtańskie, które są duże i mają jasnożółty kolor. Powstały z suszonych winogron. Świetnie zastąpią batoniki czy inne słodkie przekąski. Są doskonałym źródłem żelaza. To jedne z niewielu bakalii, które zawierają jod poprawiający funkcjonowanie tarczycy. Ponadto w swoim składzie mają bor, wspomagający pracę szarych komórek oraz poprawiający koncentrację. Oprócz wartości odżywczych posiadają właściwości lecznicze. Poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu oraz zapobiegają osteoporozie.
Zawierają substancje zmniejszające ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, a nawet zwalczające próchnicę. Dzięki potasowi mogą znacznie obniżyć ciśnienie tętnicze. Jednak rodzynek nie mogą jeść wszyscy. Zrezygnować powinny te osoby, które cierpią z powodu migreny i chorują na zespół drażliwego jelita. Nie powinny jeść także osoby z wrzodami.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.