Nawet dzieci wiedzą, że bycie zdrowym zależy od diety, snu i ruchu. Te starsze uczą się również, czym jest stres i że przeciwdziałanie mu także jest ważną sprawą w dbaniu o siebie. Niestety w dyskusjach na temat zdrowego trybu życia znacznie mniej uwagi poświęca się często takim jego elementom jak pozytywne myślenie czy bycie dla siebie zwyczajnie dobrym. Ten pierwszy aspekt jest kluczowy dla zachowania zdrowia. Bez optymizmu ciężko bowiem o jego utrzymanie, głównie za sprawą poddawania się stresowi. Optymiści wcale nie mają łatwiej, ponieważ bycie optymistą wymaga konsekwentnego skupiania się na działaniu. Bez tracenia czasu na bezcelowe narzekanie. Jednak taka strategia się opłaca. Tak samo jako troska o siebie. Dieta powinna służyć wzmocnieniu swojego ciała, ale także radości z jedzenia smacznych posiłków. Ruch lepiej potraktować jako okazję do poprawy samopoczucia i również zadbania o siebie. Utrzymanie tak diety, jak również systematyczności treningów, wymaga pozytywnego podejścia. Umożliwia ono bowiem patrzenie w przyszłość z nadzieją.
Powiązane publikacje
