Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
- 885 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 14 stycznia 2022
- Zbiór porad o zdrowiu
Nawet dzieci wiedzą, że bycie zdrowym zależy od diety, snu i ruchu. Te starsze uczą się również, czym jest stres i że przeciwdziałanie mu także jest ważną sprawą w dbaniu o siebie. Niestety w dyskusjach na temat zdrowego trybu życia znacznie mniej uwagi poświęca się często takim jego elementom jak pozytywne myślenie czy bycie dla siebie zwyczajnie dobrym. Ten pierwszy aspekt jest kluczowy dla zachowania zdrowia. Bez optymizmu ciężko bowiem o jego utrzymanie, głównie za sprawą poddawania się stresowi. Optymiści wcale nie mają łatwiej, ponieważ bycie optymistą wymaga konsekwentnego skupiania się na działaniu. Bez tracenia czasu na bezcelowe narzekanie. Jednak taka strategia się opłaca. Tak samo jako troska o siebie. Dieta powinna służyć wzmocnieniu swojego ciała, ale także radości z jedzenia smacznych posiłków. Ruch lepiej potraktować jako okazję do poprawy samopoczucia i również zadbania o siebie. Utrzymanie tak diety, jak również systematyczności treningów, wymaga pozytywnego podejścia. Umożliwia ono bowiem patrzenie w przyszłość z nadzieją.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.