Nie taki zdrowy sport
- 500 Views
- Redaktor wychowanieprzezsztuke.pl
- 3 lipca 2019
- Zbiór porad o zdrowiu
Sport nie zawsze oznacza samo zdrowie. Choć generalnie ruch wychodzi człowiekowi na dobre, to jednak zdarzają się sytuacje, kiedy może również szkodzić. Przykładem są tu chociażby ćwiczenia ponad własne siły. Zbyt obciążający trening przestaje przynosić efekty w postaci gubienia kilogramów czy poprawy samopoczucia. Staje się natomiast kolejnym czynnikiem stresującym jednostkę. Podobna sytuacja ma miejsce w przypadku osób, które po pewnym czasie zaczynają odczuwać przymus ćwiczenia. Nawet gdy są chore czy bardzo zmęczone. Choć zagadnienie uzależnienia od sportu nadal nie jest zbadane do końca, to jednak już teraz daje o sobie znak. I zdaniem niektórych lekarzy może stanowić coraz poważniejszy problem. Zwłaszcza w społeczeństwach nastawionych na dbanie o wygląd zewnętrzny. Nie do końca zdrowy jest również ten ruch, któremu brakuje towarzystwa świeżego i co równie ważne czystego powietrza. Wysiłek w szczelnie zamkniętych pomieszczeniach może osłabiać, ponieważ mięśnie do wytężonej pracy potrzebują wzmocnienia w postaci tlenu.

- 2 kwietnia 2022
Pysznie i zdrowo
- 26 marca 2022
Zdrowa żywność – czego unikać?
- 4 lutego 2022
Ruch to zdrowie
- 14 stycznia 2022
Pysznie i zdrowo
Zdrowa żywność – czego unikać?
Ruch to zdrowie
Nieco inne zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać
Zdrowe zamienniki słodyczy
Jabłka i ich wartość zdrowotna
Co wybierać zdrowy tryb życia czy kolejną imprezę.